Fühlst du dich oft gereizt, erschöpft oder „nicht du selbst“? Dann ist es Zeit, wieder auf deinen Körper zu hören. In diesem Artikel zeige ich dir 5 natürliche Wege, wie du als Mama wieder ins hormonelle Gleichgewicht findest. Hol dir jetzt deine Energie, Gelassenheit und innere Balance zurück!

Ätherische Öle sind mehr als nur ein Duft – sie sind kleine Alltagshelfer für die ganze Familie. In diesem Artikel stelle ich dir die 10 wichtigsten Öle aus dem Home Essentials Kit vor, die dich bei diversen Alltagsthemen unterstützen. Perfekt für alle Mamas, die eine natürliche Hausapotheke zuhause haben möchten.

Kennst du dieses Gefühl, wenn der Haushalt läuft, die Kinder versorgt sind – und trotzdem fehlt etwas? Als Mama darfst du mehr sein als „nur Mama“. Ein eigenes Business bringt Sinn, Selbstverwirklichung und flexible Arbeitszeiten. Mit einem doTERRA Business kannst du von zuhause aus starten, deine Leidenschaft für ätherische Öle teilen und dabei auf meine 8 Jahre Erfahrung und vollen Support zählen. So lässt sich Familie, Freude und Selbstständigkeit perfekt verbinden.

Der Herbst fordert unser Immunsystem heraus – gerade bei Kindern. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Routinen die Abwehrkräfte stärkst und gelassen durch die kühle Jahreszeit gehst. Von vitaminreicher Ernährung bis zur sanften Unterstützung durch ätherische Öle wie die doTERRA Kids Collection oder On Guard Serie – entdecke natürliche Wege für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kind sich kaum konzentrieren kann oder ständig nach Aufmerksamkeit verlangt? Entdecke einfache Hacks und ätherische Öle die deinem Kind helfen, fokussierter zu arbeiten – und dir Energie schenken, um den Alltag gelassener zu meistern.

Viele Mamas sehnen sich nach mehr Selbstverwirklichung und einem Job, der wirklich ins Leben passt. Entdecke, wie du mit ätherischen Ölen von zuhause aus arbeiten, dir ein eigenes Business aufbauen und gleichzeitig deine Familie unterstützen kannst – flexibel, erfüllt und in deinem Tempo.

Die Kindergarten-Eingewöhnung kann für Kinder und Eltern herausfordernd sein. Hier erfährst du, wie ätherische Öle dein Kind liebevoll unterstützen und dir helfen, in deiner Kraft zu bleiben. Plus: Tipps zur doTERRA Kids Collection, die euch sanft durch diese Zeit begleitet.

Schlafmangel als Mama betrifft Körper, Geist und Nerven. In diesem Artikel erfährst du, warum guter Schlaf so schwerfällt, welche Folgen er hat und welche 3 einfachen Routinen inklusive ätherischer Öle dir helfen, wieder erholsam zu schlafen und neue Energie zu tanken.

Fühlst du dich gestresst und dein Nervensystem nervös? Morgens, nachmittags oder abends – kleine Routinen mit ätherischen Ölen helfen dir und deinen Kindern, Ruhe, Balance und Gelassenheit zurückzugewinnen.

Als Mama jonglierst du täglich zwischen Haushalt, Kindern und Terminen – und deine Energie schwindet schneller, als du denkst. Erfahre, warum Nahrungsergänzung unverzichtbar ist, wie VMG+ dich unterstützt und wie du gelassener, präsenter und energiegeladener durch den Mama-Alltag kommst.

Nachmittags nach Hause kommen und schon streiten die Kinder? Erfahre, wie ätherische Öle und die Kids-Collection dich unterstützen, Ruhe und Harmonie in eure Nachmittage zu bringen – für entspannte und glückliche Momente mit deinen Kindern.

Kennst du das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Viele Mamas fühlen sich gefangen im Alltag – hin- und hergerissen zwischen Familie, Haushalt und dem Wunsch nach mehr Sinn. Vielleicht denkst du manchmal: „Ich fühle mich als Mutter gefangen. War das schon alles?“ Genau dann ist es Zeit, genauer hinzuschauen. In diesem Artikel erfährst du, warum sich das Leben manchmal so falsch anfühlt, wie du deinem Alltagstrott entkommen kannst und welche kleinen Schritte dich wieder zu dir selbst bringen. Lerne, wie ätherische Öle dich im Alltag unterstützen können und wie du mehr Energie, Ruhe und Klarheit findest – für ein Leben, das sich endlich wieder nach dir anfühlt.

Du wünschst dir morgens mehr Energie, Klarheit und einen Moment nur für dich? In diesem Blogartikel stelle ich dir 5 einfache Morgenrituale vor, mit denen du zentriert und gestärkt in den Tag startest – ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit. Inklusive ätherischer Öle & kurzer Atemübung für dein Nervensystem.

Du fühlst dich ständig unter Strom – und wenn du endlich Zeit für dich hast, kannst du trotzdem nicht richtig abschalten? In diesem Artikel erfährst du, warum dein Nervensystem nicht einfach „funktioniert“ – und wie ätherische Öle dir dabei helfen können, wieder in die Ruhe und Verbindung mit dir selbst zu finden.

Du warst als Kind immer brav – und heute schreist du als Mama? Vielleicht ist dein Nervensystem einfach müde vom Funktionieren. Erfahre, warum dein inneres Kind gehört werden will – und wie du dich in herausfordernden Momenten selbst regulieren kannst.

Bist du eine introvertierte Mama, die ein Online-Business starten möchte, aber sich von der Vorstellung, sich ständig zeigen zu müssen, überfordert fühlt? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine introvertierten Stärken nutzen kannst, um ein erfolgreiches Business aufzubauen – ganz ohne den Druck, ständig sichtbar zu sein.

In diesem Artikel nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg aus der Erschöpfung zurück zu mir selbst. Ich erzähle dir, wie mein Körper mir über viele Jahre hinweg Signale gesendet hat – und wie ich erst lernen musste, wirklich hinzuhören. Du erfährst, warum ein Umzug in meiner Kindheit mein inneres Gleichgewicht erschüttert hat, welche Rolle meine gesundheitlichen Herausforderungen dabei spielten und wie ich durch Achtsamkeit, Breathwork und ätherische Öle wieder in Verbindung mit mir selbst gekommen bin.