Kindergarten-Eingewöhnung leicht gemacht: So klappt’s ohne Tränen
Der erste Kindergartentag – für viele Mamas ein Moment voller Stolz, aber auch voller Sorgen. Dein Kind macht einen großen Schritt in die Selbstständigkeit, und gleichzeitig fühlt es sich an, als würdest du ein Stück loslassen müssen. Tränen beim Abschied, das flaue Gefühl im Bauch und die Unsicherheit, ob dein Kind gut ankommt – all das gehört zu dieser sensiblen Phase.
Die gute Nachricht: Du kannst dein Kind (und dich selbst) sanft durch die Eingewöhnung begleiten. Mit kleinen Ritualen, die das Nervensystem stärken, Sicherheit vermitteln und Geborgenheit schenken, wird der Start in den Kindergarten viel leichter.
Warum die Eingewöhnung so emotional ist
Für Kinder bedeutet Kindergarten-Eingewöhnung vor allem eins: Veränderung. Plötzlich sind sie in einer neuen Umgebung, ohne Mama oder Papa, mit fremden Menschen die sie noch nie zuvor gesehen haben. Das Nervensystem reagiert darauf mit Stress – und Tränen sind eine ganz normale Reaktion.
Auch für dich als Mama ist es eine emotionale Herausforderung. Loslassen, Vertrauen schenken, dabei ruhig bleiben – leichter gesagt als getan. Oft spiegeln Kinder unsere eigene innere Unruhe. Umso wichtiger ist es, dass du selbst zentriert bleibst und deinem Kind Sicherheit ausstrahlst.
Sanfte Unterstützung mit ätherischen Ölen
Ätherische Öle können dich und dein Kind in dieser intensiven Phase wunderbar begleiten. Sie wirken direkt über den Duft auf das limbische System im Gehirn, wo Emotionen reguliert werden – und schenken so in wenigen Atemzügen Ruhe, Mut und Stabilität.
Besonders wertvoll für Kinder ist die dōTERRA Kids Collection. Die fertigen Roll-Ons sind sanft, sicher und einfach anzuwenden – perfekt für kleine Hände und die täglichen Routinen rund um den Kindergarten.
Die Kids-Collection von dōTERRA besteht aus bereits verdünnten Öl-Rollern für Kinder ab 3 Jahren. Jeder Roller ist auf ein spezielles Thema abgestimmt, damit deine Kinder im Alltag perfekt unterstützt werden – schnell, sicher und einfach:
Brave™ – Ermutigende Mischung – fördert Mut und Selbstvertrauen, z. B. in neuen Situationen
Calmer™ – Erholungsmischung – bringt Entspannung und unterstützt einen ruhigen Schlaf
Rescuer™ – Lindernde Mischung – hilft nach aktiven Tagen oder bei kleinen Beschwerden und blauen Flecken
Steady™ – Erdende Mischung – sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit
Stronger™ – Schützende Mischung – unterstützt Haut und Immunsystem
Thinker™ – Fokusmischung – fördert Konzentration beim Spielen oder Lernen
Tamer™ – Beruhigende Mischung – lindert gelegentliches Bauchunwohlsein
3 Routinen für eine entspannte Kindergarten-Eingewöhnung
Morgenritual: Gestärkt in den Tag
Bevor ihr das Haus verlasst, trag deinem Kind den Stronger aus der Kids Collection auf die Fußsohlen oder über das Herz auf. Dieses Öl unterstützt das Immunsystem und gibt deinem Kind gleichzeitig ein Gefühl von Schutz und innerer Stärke – wie ein kleiner Mutumhang für den Kindergarten.
Du als Mama kannst dir gleich nach dem Aufstehen das Balance-Öl auf die Fußsohlen auftragen. So bleibst du geerdet und startest ruhiger in den Tag. Der positive Nebeneffekt: Wenn du bei dir mit den Ölen arbeitest, wirkt es bei deinem Kind mit.
Nachmittags: Ankommen und entspannen
Wenn die Kinder nach Hause kommen, bringen sie oft viele Emotionen aus dem Kindergarten mit. Jetzt hilft der Steady aus der Kids Collection. Roll ihn einmal über die Handgelenke oder den Nacken und unterstütze dein Kind dabei, wieder runterzukommen und sich sicher zu fühlen.
Zusätzlich kannst du ein frisches Zitrusöl wie Wild Orange oder Grapefruit in den Diffuser geben. Diese Düfte helfen, die Stimmung zu heben und neue Energie für den Nachmittag zu schenken.
Abendroutine: Nach einem aufregenden Tag zur Ruhe finden
Eine regelmäßige Schlafroutine gibt Kindern Geborgenheit. Nutzt den Calmer aus der Kids Collection, um vor dem Schlafengehen die Fußsohlen und den Nacken deines Kindes einzuölen. Der sanfte Duft signalisiert: Jetzt ist Zeit zum Kuscheln, Loslassen und Schlafen.
Im Diffuser helfen Lavendel oder Serenity, um nach einem intensiven Tag selbst innerlich loszulassen und in die Entspannung zu kommen.
Kleine DIY-Idee für dich als Mama
Starke Nerven-Roller für Mütter:
10 Tropfen Lavender
8 Tropfen Wild Orange
5 Tropfen Weihrauch
die ätherischen Öle mit fraktioniertem Kokosöl in einen 10 ml Roll-on geben
Diesen Roller kannst du bei Bedarf über die Handgelenke oder das Herz auftragen, wenn dir der Abschied schwerfällt oder du zwischendurch Ruhe brauchst.
Gib deinem Kind die Zeit die es braucht
Die Kindergarten-Eingewöhnung ist ein Prozess – für dein Kind genauso wie für dich. Mit liebevollen Ritualen und der Unterstützung der ätherischen Öle kannst du deinem Kind Geborgenheit schenken und selbst in deiner Mitte bleiben.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du ätherische Öle für dich und deine Familie einsetzen kannst, dann hol dir die Kids Collection nach Hause – sie ist wirklich eine wunderbare Begleitung für den Alltag.
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