10 ätherische Öle, die jede Familie zuhause haben sollte

Natürliche Unterstützung für deinen Familienalltag

Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag manchmal einfach zu viel wird? Zwischen Kindern, Haushalt und den eigenen Bedürfnissen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Genau hier sind ätherische Öle für mich zu einer wertvollen Unterstützung geworden – kleine Fläschchen voller Pflanzenkraft, die mich täglich begleiten, beruhigen, stärken oder erfrischen.

Vielleicht kennst du ätherische Öle bisher nur aus der Drogerie, als einfachen Raumduft. Aber in ihrer reinen und geprüften Qualität können sie so viel mehr. Sie sind kleine Alltagshelfer für die ganze Familie – ob für Entspannung am Abend, mehr Energie am Morgen oder für eine geborgene Atmosphäre zuhause.

Was sind ätherische Öle – und warum sind sie so besonders?

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die durch Destillation oder Kaltpressung gewonnen werden. In jedem Tropfen steckt die geballte Kraft der Natur. Reine, hochwertige Öle enthalten keine synthetischen Zusätze – und genau das macht den Unterschied.

Im Gegensatz zu Duftölen aus der Drogerie sind ätherische Öle wie von dōTERRA nicht nur für den Diffuser geeignet, sondern können – je nach Öl – auch auf der Haut oder innerlich (immer in der richtigen Verdünnung) angewendet werden.

Warum Familien sie lieben

• Sie unterstützen auf natürliche Weise im Alltag (Immunsystem, Verdauung, …)

• Sie schenken Balance, Energie und Entspannung

• Sie schaffen eine harmonische Atmosphäre zuhause

• Sie sind vielseitig einsetzbar – vom Diffuser bis zur Hautpflege

Das Home Essentials Kit von dōTERRA ist die perfekte Basis für jeden Haushalt. Es enthält 10 ausgewählte Öle, die jede Familie braucht. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen:

10 Must-have ätherische Öle für Familien

1. Lavendel – das Schweizer Taschenmesser

Die Kinder streiten nach dem Kindergarten, das Essen ist noch nicht fertig – und du brauchst dringend einen Moment Ruhe. Lavendel hilft euch allen besser runterzukommen und wirkt beruhigend & erdend.

Lavendel ist das “Schweizer Taschenmesser” unter den Ölen, weil es so vielseitig anwendbar ist. Neben seinen beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem, wirkt es auch wohltuend nach langen Tagen in der Sonne und kleinen Hautirritationen.

2. Lemon – Frische und gute Laune

Die Nacht war kurz, aber das Frühstück muss gemacht werden, die Kinder angezogen und anschließend in den Kindergarten gebracht werden. Lemon bringt dir in solchen Momenten frische Energie und klare Gedanken, damit der Tag leichter startet.

Es wirkt belebend und stimmungsaufhellend. Perfekt, um den Haushalt, den Kindergartenstart oder kleine Chaos-Momente entspannt zu meistern und frische Motivation in den Familienalltag zu bringen.

Du kannst es in den Diffuser geben für eine reine frische Luft, in dein Wasser für belebenden Trinkgenuss oder beim Putzen als natürlichen Reiniger verwenden.

3. Peppermint – der Energiebooster

Pfefferminzöl erfrischt, belebt und schenkt sofort mehr Klarheit. Es ist das Öl für Konzentration und Wachheit. Perfekt, um sich auf Aufgaben zu fokussieren oder für kleine Energie-Peaks zwischendurch, wenn die Müdigkeit mal wieder reinkickt.

Peppermint ist mein persönliches Wundermittel bei Kopfdrücken und heißen Tagen, weil es eine wunderbar kühlende Wirkung hat.

4. Teebaum (Melaleuca) – für Klarheit und Abgrenzung

Teetrea ist ein echtes Haut- und Energie-Öl. Es unterstützt ein klares Hautbild und hilft, energetische Grenzen zu setzen. Aber auch bei kleinen Hautirritationen oder Insektenstichen kann man es verwenden.

• Direkt auf Hautunreinheiten oder in die Gesichtscreme geben für ein besseres Hautbild

• Für frische Füße in die Pflege integrieren

• Im Diffuser oder in der Sprühflasche für ein reinigendes Raumgefühl

5. Oregano – die Pflanzenpower

Du willst deine Familie auf natürliche Weise stärken? Oregano wirkt kraftvoll und unterstützt nicht nur in der Küche als Geschmacksgeber. Es ist ein absolutes Poweröl, wenn dein Immunsystem Unterstützung braucht und ist absolut vielseitig einsetzbar.

6. Weihrauch (Frankincense) – Öl der Könige

Du kennst es bisher wahrscheinlich nur aus der Kirche - aber ich verspreche dir: Weihrauch-Öl riecht anders. Frankincense wirkt beruhigend und erdend, hilft beim Abschalten nach einem anstrengenden Tag und schenkt ein Gefühl von Klarheit und Gelassenheit. Aber nicht nur das. Du kannst es auch in deine Hautpflege geben, denn es schenkt dir einen strahlenden Teint.

Außerdem gibt es kaum ein Öl, das eine so beruhigende Wirkung aufs Nervensystem hat, wie Weihrauch. Also perfekt für Mamas!

7. Deep Blue – wohltuende Mischung

Die Mischung für Muskeln und Gelenke – entspannend und ausgleichend. Es unterstützt die Muskeln nach Belastung, hat eine angenehme Warm-Kalt-Wechselwirkung und hilft dir wieder fit und beweglich für den Familienalltag zu sein. Bye Verspannungen!

8. ZenGest – Harmonie für den Bauch

Das Mittagessen war üppig, die Kinder sind unruhig – ein entspannter Bauch wäre jetzt super. ZenGest beruhigt und sorgt für Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene.

Du kannst es verdünnt auf den Bauch einmassieren, oder einfach einen Tropfen ins Wasser geben, statt dem üblichen “Schnapserl”.

9. Air – frei durchatmen

Die Mischung für Freiheit und Weite – besonders in der kälteren Jahreszeit ein Favorit. Air wirkt klärend und erfrischend, erleichtert das Atmen und schafft ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit zuhause.

Du kannst es vor dem Schlafengehen in den Diffuser geben, für freie Atemwege, oder dir auf Brust und Rücken einmassieren. Hat auch schon so manchem geholfen, der nachts vor sich hin sägt ;-)

10. On Guard – natürliches Schutzschild

Eine warme, würzige Mischung, die Geborgenheit schenkt und in der Herbst- und Winterzeit besonders beliebt ist. On Guard unterstützt das Immunsystem auf natürliche Weise, schenkt ein Gefühl von Schutz und macht den Familienalltag entspannter und planbarer.

Du kannst es auch im Haushalt als natürlichen Reiniger verwenden.

Deine kleine Hausapotheke aus der Natur

Mit dem Home Essentials Kit hast du alles, was du brauchst, um deine Familie auf natürliche Weise zu begleiten. Diese 10 Öle sind wie eine kleine Hausapotheke – für mehr Energie, Ruhe, Balance und Geborgenheit im Alltag.

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