Du wünschst dir morgens mehr Energie, Klarheit und einen Moment nur für dich? In diesem Blogartikel stelle ich dir 5 einfache Morgenrituale vor, mit denen du zentriert und gestärkt in den Tag startest – ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit. Inklusive ätherischer Öle & kurzer Atemübung für dein Nervensystem.

Du fühlst dich ständig unter Strom – und wenn du endlich Zeit für dich hast, kannst du trotzdem nicht richtig abschalten? In diesem Artikel erfährst du, warum dein Nervensystem nicht einfach „funktioniert“ – und wie ätherische Öle dir dabei helfen können, wieder in die Ruhe und Verbindung mit dir selbst zu finden.

Du warst als Kind immer brav – und heute schreist du als Mama? Vielleicht ist dein Nervensystem einfach müde vom Funktionieren. Erfahre, warum dein inneres Kind gehört werden will – und wie du dich in herausfordernden Momenten selbst regulieren kannst.

Bist du eine introvertierte Mama, die ein Online-Business starten möchte, aber sich von der Vorstellung, sich ständig zeigen zu müssen, überfordert fühlt? In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine introvertierten Stärken nutzen kannst, um ein erfolgreiches Business aufzubauen – ganz ohne den Druck, ständig sichtbar zu sein.

In diesem Artikel nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg aus der Erschöpfung zurück zu mir selbst. Ich erzähle dir, wie mein Körper mir über viele Jahre hinweg Signale gesendet hat – und wie ich erst lernen musste, wirklich hinzuhören. Du erfährst, warum ein Umzug in meiner Kindheit mein inneres Gleichgewicht erschüttert hat, welche Rolle meine gesundheitlichen Herausforderungen dabei spielten und wie ich durch Achtsamkeit, Breathwork und ätherische Öle wieder in Verbindung mit mir selbst gekommen bin.