Rauhnächte & ätherische Öle: Diese Zeit ist kein Wohlfühlritual – sie ist ein Spiegel
Die Rauhnächte sind keine romantische Auszeit mit Kerzen und Räucherwerk. Und sie sind auch kein spiritueller Trend, den man „halt mal ausprobiert“.
Die Rauhnächte sind die Tage im Jahr, an denen es still genug wird, dass du dir selbst nicht mehr ausweichen kannst. Wenn Weihnachten vorbei ist, der Kalender leerer wird und du endlich mal wieder durchschnaufen kannst.
Und genau dann taucht sie auf, diese unbequeme Frage, die du sonst erfolgreich wegdrückst:
Ist das wirklich mein Leben – oder halte ich es einfach nur am Laufen?
„Ich hab doch alles“ ist kein Argument gegen innere Leere
Familie. Sicherheit. Ein schönes Zuhause. Von außen betrachtet gibt es keinen Grund, unzufrieden zu sein. Und genau das macht es so schwierig, ehrlich hinzuschauen.
Denn wie erklärst du ein Gefühl, für das es scheinbar keinen Auslöser gibt? Wie sprichst du über Erschöpfung, wenn du doch „nur“ zu Hause bist? Wie gibst du einer Sehnsucht Raum, wenn dir jahrelang beigebracht wurde, brav zu sein, durchzuhalten und dich nicht zu beschweren?
Viele Frauen spüren in den Rauhnächten besonders deutlich, dass sie im Alltag zwar funktionieren – aber vergessen haben sich selber zu fühlen. Dass sie reagieren, organisieren, auffangen, regulieren. Und sich dabei selbst immer weiter nach hinten schieben.
Nicht, weil sie es nicht besser wissen. Sondern weil sie es nie anders gelernt haben.
Was die Rauhnächte wirklich sind – jenseits von Räucherwerk und Romantik
Traditionell liegen die Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Zwölf Nächte, die früher als Zeit außerhalb des Jahres galten. Eine Phase, in der nicht gearbeitet, sondern gelauscht wurde. In der man Rückschau gehalten hat – und Ausrichtung aufs neue Jahr.
Und genau das macht sie auch heute noch so kraftvoll.
Der Kalender ist leerer. Die Welt dreht sich irgendwie ein bisschen langsamer. Der Alltag wird kurz unterbrochen. Und plötzlich gibt es keinen äußeren Druck mehr, der dich davon abhält, ehrlich zu dir zu sein.
Die Rauhnächte sind kein Neubeginn. Sie sind eine Standortbestimmung.
Und genau deshalb treffen sie oft einen Nerv.
Warum ätherische Öle in den Rauhnächten so hilfreich sind (ohne Esoterik)
Wenn dein Nervensystem dauerhaft auf Spannung läuft, kannst du nicht mehr klar fühlen.
Dann bist du im Reagieren, nicht im Spüren.
Die Öle aus dem dōTERRA tōgether Kit sind speziell darauf ausgerichtet, dich aus dem Funktionsmodus zu holen:
Lavendel, um aus der Daueranspannung rauszukommen – vor allem nach emotional anstrengenden Nachmittagen
Pfefferminze, wenn dein Kopf nicht mehr aufhört zu kreisen
Weihrauch, um nach innen zu kommen, statt dich weiter im Außen zu verlieren
Wild Orange, wenn alles schwer wird und du dich selbst kaum noch spürst
👉 Wenn du ätherische Öle nicht mehr in der Duftlampe verwenden, sondern sinnvoll nutzen willst:
Rauhnachtsmomente statt starre Rituale
Die Rauhnächte brauchen keine perfekte Anleitung und fixe Zeiten. Sie brauchen Präsenz.
Manchmal ist es nur ein Moment am Vormittag, wenn es kurz mal still ist. Ein Tropfen Wild Orange in den Händen, ein tiefer Atemzug und die ehrliche Frage: Was fühlt sich gerade eng an?
Manchmal ist es am Nachmittag, wenn du merkst, dass die Emotionen der Kinder explodieren und du sie nicht mehr so gut halten kannst.
Und manchmal ist es erst abends, wenn endlich niemand mehr etwas von dir will. Mit Weihrauch als Tool, das dich spüren lässt: Der Tag ist vorbei. Und ich trage ihn und all die Gedanken in meinem Kopf nicht mit ins Bett.
Das ist keine Selbstoptimierung. Das ist Selbstverantwortung.
Wenn du diese wundervollen Öle immer griffbereit haben willst und lernen möchtest, wie du dich unabhängig von anderen selber regulierst: 👉 Jetzt Starterset sichern
Die eigentliche Frage der Rauhnächte
Die Rauhnächte fragen dich nicht, was du verändern willst. Sie fragen dich etwas viel Ehrlicheres:
Was bist du nicht mehr bereit, ein weiteres Jahr so weiterzutragen?
Vielleicht ist es:
der ständige Funktionsmodus
das Gefühl, immer zuständig zu sein
das Zurückstellen deiner eigenen Bedürfnisse
oder diese leise Angst, dass das jetzt „alles gewesen sein soll“
Diese Frage braucht nicht immer eine sofortige Antwort.
Aber sie braucht Raum.
Und manchmal hilft es, diesen Raum nicht alleine zu halten.
(Wenn du merkst, dass sich deine Gedanken im Kreis drehen und du Klarheit brauchst, kann ein kostenloses Gespräch enorm entlasten – dazu weiter unten mehr.)
Warum ein Starterset oft der erste Schritt ist
Viele Frauen warten auf den großen Plan. Dabei beginnt Veränderung viel kleiner.
Ein Starterset mit ätherischen Ölen ist dein Commitment für ein komplett neues Leben. Und es ist ein klares Zeichen an dich selbst: Ich nehme mich ernst.
Du hast damit:
eine alltagstaugliche Unterstützung für dein Nervensystem
Öle, die dich durch fordernde Phasen begleiten
eine Basis, um wieder mehr bei dir anzukommen
und eine natürliche Hausapotheke, die du nie wieder missen werden willst
👉 Jetzt Starterset sichern – und nicht weiter nur darüber nachdenken
Der nächste Schritt: Dein Mama-Power-Boost
Vielleicht hast du beim Lesen gemerkt:
Es geht hier nicht nur um die Rauhnächte. Es geht um dich.
Um diese innere Erschöpfung, die man von außen nicht sieht.
Um das Gefühl, dass du mehr bist als deine Rolle im Alltag.
Und um die Frage, wie es weitergehen kann – ohne dich selbst wieder zu verlieren.
💛 Im kostenlosen Mama-Power-Boost nehme ich mir Zeit für dich, um genauer hinzuschauen.
Wir schauen gemeinsam:
wo du gerade stehst
was dich Energie kostet
und welcher nächste Schritt für dich realistisch und stimmig ist
Ich biete dir ehrliche, herzliche Begleitung – unterstützt durch ätherische Öle, die dir im Alltag wirklich helfen.
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