Einatmen. Zurücklehnen. Auftanken.
Inmitten von Alltagschaos, To-Do-Listen und Dauermüdigkeit brauchst du manchmal nur eines: einen Moment für dich.
Hier auf dem Blog findest du genau das – liebevoll geschriebene Beiträge rund um ätherische Öle, ganzheitliche Selbstfürsorge, mit kleinen, aber kraftvollen Schritten zurück zu dir selbst.
Ich teile mit dir ehrlich, nahbar und voller Begeisterung meine eigenen Erfahrungen als Mama, Wellnessberaterin und Breathwork Coach – damit du dich gesehen fühlst und mutig deinen eigenen Weg gehen kannst.
Schnapp dir deinen Tee, atme einmal tief durch und stöbere ganz in deinem Tempo durch die Themen, die dich gerade rufen.
Rauhnächte & ätherische Öle: Diese Zeit ist kein Wohlfühlritual – sie ist ein Spiegel
Die Rauhnächte sind keine romantische Pause vom Alltag. Sie sind die Zeit im Jahr, in der es still genug wird, um nicht mehr vor sich selbst davonzulaufen. Warum gerade diese Tage so viele Frauen emotional treffen, was das mit Erschöpfung, innerer Leere und alten Rollen zu tun hat – und wie ätherische Öle dich dabei unterstützen können, wieder klarer bei dir anzukommen, liest du hier.
Stressige Weihnachten: So kommst du entspannt durch die Weihnachtszeit
Weihnachten soll eigentlich nach Wärme, Licht und Familienzeit duften – doch für viele Mamas fühlt es sich eher nach Stress pur an. Zwischen Kindergartenchaos, Mental Load und hohen Erwartungen bleibt oft kaum Raum für dich selbst. In diesem Artikel zeige ich dir, wie ätherische Öle dir helfen können, wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in der Weihnachtszeit zu spüren. Perfekt für Mamas, die sich kurze Auszeiten wünschen, ihre Nerven stärken möchten und den Dezember ohne Überforderung erleben wollen. Entdecke einfache Routinen, alltagstaugliche Tipps und wohltuende Öle für ein wirklich entspanntes Weihnachten.
5 Öle, die jede Mama kennen sollte (und warum)
Manchmal braucht es keine großen Veränderungen – nur ein paar Tropfen Natur. In diesem Artikel lernst du 5 ätherische Öle kennen, die dich als Mama im Alltag unterstützen: für mehr Ruhe, Energie und Gelassenheit. Mit praktischen Anwendungstipps, emotionalem Tiefgang und Empfehlungen, wie du direkt mit den passenden Startersets loslegen kannst. Dein sanfter Weg zu mehr Balance und innerer Stärke